Ganhos mais relevantes
O método atinge justamente os pontos que sustentam a autonomia.
- Melhora de postura, respiração e consciência corporal
- Estabilidade de tronco e quadril, com menos risco de queda
- Redução de dor lombar crônica
- Mais confiança nas atividades do dia a dia
Formatos possíveis
Exercícios de solo podem ser substituídos por versões na cadeira ou em pé com apoio, inclusive dentro do atendimento domiciliar.