Semanas 1 a 2: extensão e edema
Perder a extensão completa é o pior desfecho dessa cirurgia, porque compromete a marcha para sempre. Por isso o joelho é posicionado esticado no repouso, com crioterapia e ativação isométrica do quadríceps.
Semanas 3 a 6: flexão e marcha
Ganho progressivo de flexão, descarga de peso conforme liberação e reeducação da marcha com andador e depois bengala. Subir e descer degraus entra nessa fase.
- Meta prática: 90° na segunda semana, 110° na sexta
- Fortalecimento de quadríceps, glúteos e panturrilha
- Treino de equilíbrio para reduzir risco de queda
Semanas 7 a 16: autonomia
O foco passa a ser resistência e confiança: caminhar na rua, entrar no carro, levantar do vaso e do sofá sem apoio das mãos.